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自2019年底新冠病毒疫情爆发以来，全球体育赛事受到了严重影响，NBA也不例外，经过漫长的停赛和复赛，球员们终于迎来了疫情后的首个赛季，疫情对球员们的身体和心理都造成了不同程度的伤害，如何帮助他们恢复状态，成为摆在联盟面前的一大难题。

恢复身体状态

1、强化体能训练

疫情期间，NBA球员们普遍处于居家隔离状态，体能训练受到了很大影响，复赛后，球员们首先要做的就是加强体能训练，提高身体素质，球队教练组和体能教练根据球员们的实际情况，制定了针对性的训练计划，包括有氧运动、力量训练、速度训练等，帮助球员们尽快恢复状态。

2、优化饮食结构

疫情爆发期间，部分球员的饮食习惯发生了变化，复赛后，球员们需要调整饮食结构，保证营养均衡，营养师为球员们提供专业指导，确保他们在训练和比赛中获得足够的能量和营养。

3、重视恢复训练

恢复训练是球员们保持状态的重要手段，在训练过程中，教练组和体能教练会密切关注球员们的身体反应，合理安排训练强度和休息时间，避免因过度训练导致的伤病。

恢复心理状态

1、调整心态

疫情期间，球员们长时间远离赛场，心理压力较大，复赛后，球员们需要调整心态，以积极的态度面对比赛，心理教练为球员们提供心理辅导，帮助他们克服焦虑、紧张等负面情绪。

2、加强团队凝聚力

疫情期间，球员们失去了与队友、教练、工作人员的面对面交流，复赛后，加强团队凝聚力至关重要，球队组织各种活动，如聚餐、训练前的团队会议等，增进球员间的感情，提升团队凝聚力。

3、丰富业余生活

疫情期间，球员们的生活相对单调，复赛后，球队鼓励球员们丰富业余生活，参加各种活动，如健身、钓鱼、旅游等，以缓解压力，保持良好的心态。

疫情后的NBA，球员们面临着身体和心理的双重挑战，通过强化体能训练、优化饮食结构、重视恢复训练，以及调整心态、加强团队凝聚力、丰富业余生活等措施，球员们有望尽快恢复状态，为球迷们呈现精彩纷呈的比赛，让我们共同期待，疫情后的NBA能够焕发出新的活力！